≪ウエスト≫

美木良介式呼吸法「ロングブレスダイエット」には、

ウエスト、二の腕、足首と、それそれの部位に特価した体操があります。





ウエストのくびれを作るための「ロングブレスダイエット」は

成果がすぐに現れると、美木良介さんお墨付きの体操です。


まずは、始める前に基本となる2つの呼吸法を行い、

その後、３つのくびれ呼吸法を行います。


とても簡単で、呼吸法と静止運動を組み合わせたような体操となっています。



約２週間でウエストまわりの筋肉が引き締まってきて

体のラインに変化が出るのが実感できるそうです。

効果が現れるのが早いと、益々やる気が出てきますね♪