「ロングブレスダイエット」とは、

俳優、美木良介さんが考案された呼吸系ダイエット法で、

７秒間、強く長い呼吸（ロングブレス）をすることにより、

効率的に筋肉量が増え、基礎代謝がアップし、

内臓脂肪や体脂肪を減らすダイエット法です。





「ロングブレスダイエット」はリバウンドしにくく、

また、その効果はダイエットのみならず、

腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。